Buah yang satu ini sudah populer di dunia. Ada yang berwarna merah,
hijau dan kuning. Kulitnya yang empuk menutupi permukaan daging buahnya
yang putih kekuningan. Manis, renyah dan berair. Apel pun sangat baik
untuk kesehatan paru-paru.
Buah ini pertama kali tumbuh di Asia Tenggara. Kini sudah ada di banyak
daerah didunia yang bersuhu dingin. Pohonnya yang memiliki nama latin
Malus domestica, tingginya mencapai 3-12 meter. Saat masak buah apel
berukuran 5-9 cm, dan terdapat tiga biji didalam buahnya.
Dalam satu porsi buah apel mengandung 58 kkal energi, 0,3 g protein, 0,4
g lemak, dan 14,9 g karbohidrat. Selain itu juga mengandung
bermacam-macam vitamin, mineral, dan nutrisi penting.
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa mengonsumsi apel setiap hari
dapat mencegah berbagai penyakit. Seperti, menurunkan kadar kolesterol,
mencegah stoke, menurunkan berat badan, menjaga gigi tetap sehat dan
mencegah resiko terkena penyakit jantung.
Makin banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa makan apel secara
teratur dapat mencegah penyakit kanker paru. National Cancer Institute
di Amerika juga melaporkan bahwa makanan yang banyak mengandung zat
flavonoids seperti pada apel, dapat menurunkan resiko terkena penyakit
kanker paru hingga 50 persen.
Apel merupakan buah yang banyak mengandung flavonoids. Sebuah penelitian
yang dilakukan di Cornell University di Amerika Serikat juga menemukan
zat phytochemicals yang terdapat pada kulit buah. Dipercaya dapat
menghambat pertumbuhan sel kanker usus hingga 43 persen.
Karena baik untuk kesehatan, buah ini dapat dikonsumsi setiap hari. Bisa
dimakan segar, dibuat jus, atau dijadikan isian pie buah dan salad.
Harganya yang relatif terjangkau bisa dibeli di pasar swalayan atau toko
buah terdekat.
0 komentar:
Posting Komentar
Ayo Berkomentarlah Dan Saling Sharing Dengan Pengunjung WebUnik Lainnya.... Jangan Komentar Yang Mengandung SARA Yah Gan!!
[ Mohon maaf jika komentar anda tidak di balas karna ada banyak komentar yang masuk.. silahkan jika ada pertanyaan,kritik maupun saran kirim ke e-mail : webunik27@gmail.com ]